La postura es el modo en el que esta el cuerpo de una persona. Es la posición del cuerpo respecto al espacio.
La postura
ideal o adecuada es en cuando el cuerpo mantiene menos tensión para
mantener el equilibrio, el cuerpo está totalmente erecto se encuentra el cuerpo
organizado, alineado y entre más cerca del eje (línea media) se mantiene una
mejor postura.
Para tener una
postura correcta el cuerpo debe estar alineado simétricamente, sin
exageraciones de curvas lumbares, dorsales o cervicales.
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LA POSTURA EN LA DANZA.
En la danza la postura es un factor sumamente importante,
por lo cual debemos ser muy consientes y buscar soluciones para no afectar
nuestro cuerpo.
Dentro de clase mencionamos un factor muy importante para la
mejor postura y equilibrio en los bailarines que usamos tacones.
"LA FLEXIÓN DE RODILLAS"
Ya que al usar
tacones pronunciamos la curvatura lumbar ( que puede provocar lordosis y/o
lumbalgias) y al flexionar las rodillas dicha curvatura disminuye y se mantiene
una mejor postura.
Es también importante que reflexionemos sobre nuestra postura no solo cuando hacemos danza sino también en nuestra vida cotidiana, creo que debemos expandir nuestros conocimientos para no solo aplicarlos al baile, pues nuestro cuerpo lo llevamos a todos lados. Cuidemoslo, y podremos también enseñar a nuestros alumnos a cuidarlo :).
ResponderEliminarLa postura del cuerpo humano es muy importante para la vida diaria como para la danza, ya que si mantenemos una postura correcta (Contraer todo hacia el centro del cuerpo o “hacia adentro”) y lo hacemos conscientemente, podemos evitar muchas lesiones.
ResponderEliminarEl cuerpo es muy inteligente, ya que se adecúa a la situación en la que se encuentre, por ejemplo, si vamos caminando en una bajada, nuestro cuerpo se hace hacia atrás y flexionamos más las rodillas, para evitar caernos y lo mismo pasa cuando bailamos; el cuerpo se adecúa a los movimientos y teniendo una postura correcta, podemos hacer una buena técnica y los pasos nos saldrán mejor.
En cuanto a la postura en danza, como se mencionó en clase, la flexión de las rodillas es muy importante, ya que esto mejora la postura de la columna al usar tacones, y cuando zapateamos evita que los golpes lleguen al cerebro. Así que esto tenemos que aplicarlo cuando les enseñemos a nuestros alumnos y hay que explicarles el por qué se flexionan las rodillas.