Escuela Nacional de Danza Nellie y Gloria Campobello

“Preparación para vuelta de campana”

Elaborado por: Martínez Mata Ana Luz

   Portillo Cataño Silvia Valeria

   Reyes Luna Patricia Itzel

   Sosa Castillo Jenaro de Jesus

Orientación: Danza Española

Semestre: 2º

Materia: Kinesiología I

Maestra: Soledad Echegoyen M.

Junio 2012

Marco Teórico

La postura elegida por nuestro equipo fue “Preparación para vuelta de Campana”.

La postura es el modo en el que esta el cuerpo de una persona. Es la posición del cuerpo respecto al espacio.

Esta depende de varios factores como son: culturales, hereditarios, profesionales, hábitos, moda, etc.

Una postura ideal o adecuada es en cuando el cuerpo mantiene menos tensión  para mantener el equilibrio, el cuerpo está totalmente erecto se encuentra el cuerpo organizado, alineado y entre más cerca del eje (línea media) se mantiene una mejor postura.

Dicha posición es importante para tener una vuelta de campana correcta, en equilibrio y bien posicionada.

Justificación

Escogimos dicha postura a que es una de las que mas utilizamos en este semestre tanto en Danza estilizada como en Prácticas Escénicas, se nos hace muy interesante y necesario saber la postura correcta para la vuelta de campana.

Ya que dependiendo de esta posición es el resultado una buena vuelta de campana.

Objetivo

Poner en práctica los conocimientos adquiridos en la materia, para apoyar conocimientos previos y futuros en la danza española.

Metodología

El método utilizado fue observación y comparación en  La Escuela Nacional de Danza Nellie y Gloria Campobello en la clase de Danza Estilizada II y en nuestro tiempo de elaboración del trabajo.

Observamos y comparamos a dos de nuestros compañeros a los cuales tomamos fotografías.

Para tener más información sobre el paso acudimos con los maestros:  Silvia Martín, Natalia Loza y Gabriel Blanco; a quienes  les preguntamos origen y observaciones para dicha postura.

La maestra Silvia  Martin dijo que no era de postura bolera, que creía que dicho paso venia de la danza clásica, comentario que apoyo el maestro Gabriel blanco.
Natalia Loza menciono que definitivamente no provenía de escuela bolera, que creía era una estilización perteneciente a la danza contemporánea.

Fotografías: Lumia 710 tomadas a una distancia aproximada 6 pasos.

Resultados

La vuelta de campana es una cuarta posición de piernas allongé, con el peso en la pierna de adelante en plié.



La preparación de la vuelta de campana involucra brazos, torso y piernas:



Brazos: 

Un brazo en preparatoria y el otro en segunda ( el brazo que esta en preparatoria corresponde a la pierna que esta delante en la cuarta posición de piernas).

Torso:

Leve rotación del torso hacia el brazo que esta en segunda posición.

Piernas:

En una cuarta posición allongé con la pierna de adelante flexionada.


Músculos que trabajan:

               Brazos
Parte Interna Parte externa
    Flexión    Extensión

Piernas

                                    Adelante                      Atrás
Anterior superior Contracción excéntrica Contracción isotónica
Anterior interior Contracción isotónica Contracción isotónica
Posterior superior Contracción isotónica Contracción excéntrica
Posterior inferior Contracción excéntrica Contracción isotónica






Movimiento articular:

• Cintura escapular
Rotación


                   Brazo en preparatoria
• Hombros: (Escapulo-humeral)
Flexión

• Codo: (Cubito-radial)
Flexión
           
                    Brazo en Segunda
• Hombro:
Abducción

• Codo:
Flexión

         Pierna Adelante
• Coxo-femoral:
Extensión

• Rodilla:(Femoro-tibial)
Flexión

• Pie: (Astragalo-tibial)
Flexión

         Pierna Atrás
• Coxo-femoral:
Extensión

• Rodilla:
Extensión

• Pie:
Extensión

Observaciones docentes

• Pecho abierto
• Hombros alineados
• Brazos semiredondos en la posición correspondiente
• El brazo que esta en preparatoria alineado a la altura del pecho sin llevarse el hombro
• Brazo en segunda a la misma altura que el brazo en preparatoria, nunca mas atrás del hombro
• Rotación  ligera del torso(Cintura escapular)
• Cadera alineada sin sacar glúteos
• Rotación de las piernas  en cuarta posición, desde cabeza del fémur
• La pierna de adelante flexionada y la pierna de atrás extendida
• Pies rotados con la rodilla alineada al segundo dedo del pie
• El peso esta hacia la pierna de adelante y las caderas deben estar alineadas.

Conclusiones

• El objetivo se cumple. 
• Logramos poner en práctica el contenido de esta materia y comprender más allá de lo teórico. Analizar una posición y comprender el por qué de cada consejo dado por nuestros maestros.
• Ahora solo queda hacer conciencia al realizar dicha posición de cada una de las observaciones docentes para lograr una preparación para vuelta de campana correcta.

BIBLIOGRAFIA.
Gerard J. Tortora y Nicholas Peter anagnostakos, “Principios de anatomía y fisiología”
 México 1977
Harla S.A. de C.V.
Paginas 171, 197 a 205.

EQUILIBRANDO MI CUERPO!!

En este video podemos ver lo importante que es la colocación para lograr un traslado de equilibrio correcto.
Recordemos que en el equilibrio influyen: vista, oido vestibular (canales semicirculares, utrículo, sacúlo), tendinoso de Golgi (es una terminación nerviosa), huso muscular (fibras musculares rodeadas por terminaciones nerviosas), exteroceptores)

SUPERFICIE DE SUSTENTACIÓN DEL CUERPO.

El pie se conforma  por 26 huesos, 33 articulaciones, y más de 100 músculos, ligamentos y tendones. Este se divide en tres partes: tarso (retropié), metatarso (parte media) y dedos (antepié).

                                                                                                          fuente: cuidadosdelospies

El pie es una estructura anatómica que sostiene y lleva el peso del cuerpo, permitiendo la locomoción.

Está compuesto por 3 arcos: arco longitudinal interno, arco longitudinal externo y arco anterior o transversal.

                                                                                                 fuente: mybestchallenge

El apoyo se realiza 50% en todas las cabezas metatarsales (un 25% en el primer dedo, pulgar. El otro 25 en el resto de metatarsales)

El otro 50% del peso se va al talón (siempre y cuando no se usen tacones)

USO DE TACONES.

Al usar tacones el peso se transfiere a cabezas metatarsales. Puede traer como consecuencia: pie plano  (colapso del arco), pie cavo (altura del arco superior a la altura promedio) o pie valgo (talón hacia afuera).

ACTITUD POSTURAL

La postura es el modo en el que esta el cuerpo de una persona. Es la posición del cuerpo respecto al espacio.

La postura depende de varios factores: culturales, hereditarios, profesionales, hábitos, moda, etc.

La postura ideal o adecuada es en cuando el cuerpo mantiene menos tensión  para mantener el equilibrio, el cuerpo está totalmente erecto se encuentra el cuerpo organizado, alineado y entre más cerca del eje (línea media) se mantiene una mejor postura.

Para tener una postura correcta el cuerpo debe estar alineado simétricamente, sin exageraciones de curvas lumbares, dorsales o cervicales. 

MONOGRAFIAS.COM

LA POSTURA EN LA DANZA.

En la danza la postura es un factor sumamente importante, por lo cual debemos ser muy consientes y buscar soluciones para no afectar nuestro cuerpo. 

                                                 

 Dentro de clase mencionamos un factor muy importante para la mejor postura y  equilibrio en los bailarines que usamos tacones. "LA FLEXIÓN DE RODILLAS"

Ya que al usar tacones pronunciamos la curvatura lumbar ( que puede provocar lordosis y/o lumbalgias) y al flexionar las rodillas dicha curvatura disminuye y se mantiene una mejor postura.

Músculos y Sistema Locomotor 8-Marzo-2012

En esta clase se manejo el tema de los músculos y sistema locomotor, hablando de los músculos se vio que el músculo es:
Un órgano activo de nuestro cuerpo, formado por tejido muscular,blandos y elásticos que dan froma  nuestro cuerpo.

La miología es la ciencia que estudia los músculos.
Músculo del latín "Musculus",  "mus" ratón y "culus" pequeño.

Se aprendió las diferentes caracteristicas de los músculos que son:

-Contracción
-Elasticidad
-Exitabilidad

Los músculos se pueden dividir dependiendo de su control:

-Voluntarios
-Involuntarios
-Autónomos
-Mixtos

También según su naturaleza en

-Estriado
-Liso
-Cardiaco
-Viscerales
-Esqueléticos
-Posturales

Hablando de los diferentes  músculos tenemos:

-El músculo mas rápido:  El que mueve el párpado
-El músculo mayor: El glúteo
-El músculo pequeño: Esta en el oído interno
-El músculo mas poderoso: A lo largo de la columna vertebral
-El músculo mas trabajador: Los del corazón

Bibliografía:
Enciclopedia Media Moderna, Tomo 3
Anatomia Humana
Atlas Temático: Anatomía Humana
El mundo del Saber: El cuerpo Humano

Articulaciones.

Articulaciones.

Se conoce como articulación al conjunto de elementos o tejidos que permiten la unión entre dos o más huesos.

De acuerdo a su grado de movimiento podemos clasificar a las articulaciones en tres tipos:

•Articulaciones inmóviles o sinartrosis.

•Articulaciones semimóviles o anfiartrosis.

•Articulaciones móviles, sinoviales o diartrosis.

Articulaciones inmóviles o sinartrosis:

Están constituidas por dos extremos óseos más un tipo de tejido que une a estos elementos y que mantiene la rigidez entre las piezas óseas.

Este tipo de articulaciones se encuentran en el cráneo, cara y en los huesos largos en crecimiento.

Las sinartrosis constituyen puntos en donde se produce crecimiento óseo.

En relación al tipo de tejido dispuesto entre los huesos la sinartrosis se dividen en:

•Sinfibrosis.

Hay tejido fibroso interpuesto. Se pueden denominar suturas:

Se clasifican a su vez según la características de los bordes de unión articular en :

• Sinartrosis sinfibrosis dentada:

Bordes articulares son dentados como ocurre con las articulaciones de: Fronto-parietal, Bi-parietal y Parieto-occipital.

• Sinartrosis sinfibrosis escamosa:

Si los bordes articulares son en bisel como ocurre en la articulaciónparieto-temporal.

• Sinartrosis sinfibrosis armónica:

Si los bordes articulares son rugosos, como ocurre con las articulaciones naso-nasal, naso-maxilar y ungui-maxilar.

• Sinartrosis Sinfibrosis esquindelesis:

Cuando uno de los bordes articulares entra en el borde del otro hueso en forma ranura. Ejemplo de éste tipo es la articulaciónvomero-esfenoidal.

• Sinartrosis Sinfibrosis gonfosis:

Cuando uno de los huesos se articula con el otro a través de una cavidad; Ejemplo de esto son las articulaciones dento-alveolares.

•Sincondrosis:

Hay tejido cartilaginoso interpuesto entre las superficies articulares.Ejemplo, la articulación occípito-esfenoidal o la unión diáfisis-epífisis de un hueso largo.

En los sujetos adultos estas sinartrosis sufren procesos de osificación constituyendo las llamadas sinostosis. 

Articulaciones semimóviles o anfiartrosis:

Permiten leves movimientos y se reconocen dos tipos:

•Sínfisis: Donde los extremos óseos están unidos por undisco de tejido fibrocartilaginoso.

•Sindesmosis:

Las piezas óseas son mantenidas en posición por una membrana o ligamento interóseo de tipo fibroso.

Articulaciones móviles, sinoviales o diartrosis :

La diferencia con las precedentes es la presencia de una membrana sinovial y de un espacio o la cavidad articular entre los extremos óseos.

•El término diartrosis procede del griego diá, separación, y arthron, articulación. Son las más numerosas en el esqueleto.

Se caracterizan por la diversidad y amplitud de los movimientos que permiten a los huesos.

•Elementos de una diartrosis típica:

•Extremos óseos o superficies articulares:

Adoptan diversas formas.Cubiertos por el cartílago articular, hialino o fibroso según la articulación. Este cartílago articular no posee inervación ni irrigación. 

•Cápsula articular:

Manguito fibroso que une las piezas óseas.

Se inserta en la periferia de las superficies articulares. La cápsula se continua con

el periostio.

•Membrana sinovial :

Tejido que tapiza el interior de la cápsula articular. Sin sobrepasar al cartílago articular. Está muy vascularizada.

Produce el líquido sinovial que ocupa la cavidad articular lubricando los extremos óseos.

• Meniscos y rodetes :

Corresponden a tejido fibro-cartilaginoso

de forma especial, presentes en algunas diartrosis. Los meniscos articulares en forma de placa, se insertan en la cápsula articular.

Su función es armonizar las superficies articulares y amortiguar presiones.

Los rodetes articulares corresponden a anillos ubicados en el borde de las

cavidades articulares. Su función es aumentar la profundidad de la cavidad y mejorar la retención de la pieza ósea de mayor movilidad de la articulación.

•Ligamentos :

Bandas de tejido fibroso que refuerzana la cápsula articular.

De acuerdo a su ubicación se dividen en:

• Intracapsulares:
  Están dentro de la cápsula, pero fuera de la sinovial.
• Extracapsulares:

  Que están ubicados por fuera de la cápsula.

Movimientos articulares:

Los movimientos que presenta una diartrosis estánsupeditados a la forma de las superficies articulares y los ligamentos.

Estos movimientos son:

•Flexión:

Movimiento que disminuye el ángulo formado por el eje de dos huesos.

• Extensión :

Aumenta el ángulo formado por el eje de los huesos.

• Abducción:

Movimiento en el cual el eje del hueso se aleja de la línea media.

•Aducción:

Antagónico al anterior, en el cual el eje del hueso se acerca a la línea media.

• Rotación :

Movimiento en el cual el hueso gira alrededor de su eje central.

Circunducción:

Movimiento complejo en el cual el hueso va pasandos sucesivamente por los movimientos anteriores, describiendo durante su acción un cono con sus

bordes.

•Supinación:

Movimiento de rotación en el cual la
superficie ventral de la extremidad superior es llevada hacia adelante. La mpalma de la mano mira hacia arriba.

• Pronación:

Movimiento de rotación que lleva la

superficie ventral de la extremidad
hacia dorsal, antagonizándose al

anterior. Palma de la mano hacia abajo.

•Eversión :

Es un movimiento en el cual la planta del pié se inclina hacia el lateral.

• Inversión , la planta del pié se inclina hacia medial.

De acuerdo a la forma de las superficies articulares lasdiartrosis se pueden clasificar en distintos grupos.

• Enartrosis:

•Una de las superficies articulares es cóncava y la otra es convexa ejemplo de esa es la articulación escápulo-humeral, la coxo-femoral y la astrágalo-escafoidea.

•Juntas forman una esfera.

•Condilartrosis:

•Una superficie articular es cóncava y la otra es convexa pero unidas forman una elipse.

Ejemplo las articulaciones occipito-atloidea, temporo-maxilar, las de la muñeca, las metacarpofalangicas y las metatarsofalangicas.

•Encaje-reciproco:

•Siendo las superficies articulares una cóncava y otra convexa, se oponen una a la otra.

Ejemplo: articulación esterno-clavicular, Trapecio-metacarpiana y calcáneo-cuboidea.

•Trocleartrosis:

Una de las superficies parece una polea.

Ejemplos: articulación del codo, las interfalangicas de las manos y pies, en la rodilla y la tibiotarsiana.

•Trocoidartrosis:

Las superficies articulares siendo una cóncava y la otra convexa, forman un cilindro al estar unidas.

Ejemplo: articulación atloido-odontoidea y las radiocubitalessuperior e inferior.

•Artrodiartrosis:

En ellas superficies articulares son planas.

Las articulaciones se dividen topográficamente en cuatro grupos:

Articulaciones de la columna vertebral:

Son anfiartrosis, es decir tienen poca movilidad: .

1) Articulaciones comunes intervertebrales.

2) Articulaciones particulares vertebrales.

Sacro-vertebral

Sacro-coccígea.

Sacro-ilíaca

Intercoccígea

Atloido-axiodea.

Atloido-odontoidea

3) Articulaciones columna vertebral-cabeza.

Articulaciones de la cabeza:

1) Articulaciones de los huesos del cráneo.

Sinartrosis o suturas dentadas y escamosas.

2) Articulaciones de los maxilares

Entre sí y con el cráneo, son sinartrosis o suturas armónicas.

3) Articulaciones temporo-maxilar.

Articulaciones del tórax:

1) Articulaciones de las costillas con la columna vertebral: sonartrodias.

2) Articulaciones de las costillas con los cartilagos costales: Son sinartrosis.

3) articulaciones de los cartílago costales con el esternón: Sonartrodias.

4) Articulaciones de los cartílagos entre si: Son artrodias.

Articulaciones de los miembros:

Miembro superior:

Articulaciones del hombro:

Esterno-clavicular.

Acromio-clavicular.

Escápulo-humeral.

Articulaciones del codo:

Húmero-radio-cubital.

Articulaciones de la muñeca:

Radio-cubital Inferior

Interósea

Carpianas:

Carpianas propias.

Carpo-metarcapianas.

Articulaciones de la mano:

Intermetacarpianas.

Metacarpofalangicas.

Interfalangicas.

Miembro inferior:

Articulaciones de la cadera:

Sacro-ilíaca.

Pubiana.

Coxo-femoral.

Articulaciones de la rodilla:

Femoro-rótulo-tibial.

Articulaciones del tobillo:

Peroneo-tibial.

Tibio-tarsiana.

Tarsianas propias.

Tarso-metatarsianas.

Articulaciones del pie:

Inter-metatarsianas.

Metatarsofalangicas.

Interfalangicas.